1月12日，江华妇幼保健院免费孕妇瑜伽班开启首课。在专业孕产瑜伽导师的指导下，准妈妈们通过科学体式与呼吸冥想，体验了一场融合健康与温情的孕期专属旅程。

作为该院孕妇学校的特色公益课程，本次瑜伽班紧密围绕孕期实际需求，内容经过专业定制：针对孕期常见不适，设计了温和的拉伸与放松练习，帮助准妈妈为自然分娩储备体力；结合呼吸与冥想技巧，有效缓解焦虑情绪，加深与胎儿之间的情感联结。课堂上，导师提供一对一指导，严格避免挤压、倒立等危险动作，根据孕中期女性的生理特点控制运动幅度，并及时提醒学员补充水分、聆听身体信号，确保课程安全且有效。

“跟着专业老师练习特别踏实，做完之后腰背舒服多了！”参与课程的准妈妈李女士表示，免费课程既减轻了经济负担，也让她掌握了科学的孕期保健方法。据了解，该瑜伽班将每月定期开设，学员可通过孕妇学校微信群预约报名。课程面向孕14周以上、无高危妊娠及其他禁忌症的孕妇。

江华妇幼保健院相关负责人表示，孕妇瑜伽班是医院关爱母婴健康的一项重要举措。未来医院将继续优化课程内容，通过专业、贴心的公益服务，助力准妈妈们从容度过孕期，迎接新生命的到来。