近日，江华沱江镇阳华社区联合江华太极之青健身气功辅导站开展健身气功进社区公益培训活动。

实况：往上托到底的时候要绷一下，在这上面要停留一两分钟...

活动中，辅导站负责人给学员们简单介绍了健身气功“八段锦”，并带领学员们进行了简单的热身运动，高抬腿、拉伸。学员们跟着辅导人员学得有模有样，经过简单的热身运动后，辅导员便带领大家学习一些“八段锦”的基础动作，让第一次接触“八段锦”的学员们先了解熟悉。

“‘八段锦’是用形体运动结合呼吸吐纳结合的健身方法，通过拉伸筋骨，疏通经络，能够使五脏六腑更好地升发体内的阳气，达到强身健体，防病治病的作用，对于我们现在的阳康患者很受用。”辅导站负责人王宇说。

报名参与的学员们认真跟着练习，辅导人员也耐心进行纠正，慢慢地从生疏到熟练，逐渐完成了整套太极气功八段锦动作。

“做完气功后就感觉神清气爽，气血通畅，浑身舒服。”学员赖珍珍说。

本次气功培训得到了市民的认可和欢迎，为疫情期间广大群众了解科学健身方法，丰富健身项目，重视体育锻炼，实现科学的疫情防护，提供了积极有力的指导，达到了培训效果。

“下一步，我们社区将根据疫情防控实际情况，不断推出新功法培训，以满足广大居民的强身健体的需求。”阳华社区副主任欧江勇说。